很多人在睡前會(huì)喝大量的水，導(dǎo)致半夜總是會(huì)起夜，這是正常的。但是有的人即使沒有喝很多的水，但是也會(huì)有起夜的習(xí)慣，這是為什么呢。有很多人問到起夜怎么治。這是否屬于一種病呢，很多人也不知道。如果半夜總是起夜，就好造成睡眠質(zhì)量的下降，不僅僅會(huì)影響自己，也會(huì)影響他人休息。

1、尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多，但均無排尿不適的感覺。

2、炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“三尿癥”。

3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。

4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

5、精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。

豬腎刀豆

[ 用料 ] 鮮豬腎 2 個(gè)，刀豆 2 枚。

[ 制作 ] 鮮豬腎洗凈去膜，每個(gè)腎塞入 1 枚刀豆，加水適量，微火燉熟，放少許鹽。

[ 食用 ] 早晚空腹連湯各服腎 1 個(gè)。輕者服 2～4 天，重者服 4～8 天。

[ 功效 ] 主治尿頻、遺尿、腎虛。

烏龜燉子雞

[ 用料 ] 烏龜肉 500 克，小公雞肉適量。

[ 制作 ] 兩者共燉熟后食用。

[ 功效 ] 主治老人多尿，小兒遺尿，夜尿增多。

通過前面段落的敘述，相信很多人都對起夜怎么治這個(gè)問題，有了自己的答案。如果睡前有喝大量水的習(xí)慣，這樣的人也要注意了，睡前喝水是可以的，但不要喝很多，這樣會(huì)造成睡眠質(zhì)量下降的，也會(huì)導(dǎo)致第二天起床，眼睛會(huì)水腫。所以，喝水的習(xí)慣是要有的，但是怎樣喝水才更健康，也是我們要了解的。