晚上睡覺頭發(fā)出汗怎么辦
隨著炎夏的來臨，高溫一直考驗這我們，所以晚上睡覺頭發(fā)出汗也是越來越多人所面臨的難題。那么晚上睡覺頭發(fā)出汗怎么辦呢？也許有些人不以為然，但也許真正的原因就在我們平常的生活和飲食習(xí)慣上，往往一些小的問題就會是大問題的導(dǎo)火索。下面就詳細(xì)為您解答一下。
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。病癥只要分為三類，平時我們要注意以下幾點。
（1）在藥物治療的同時，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。
（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng).如屬陰虛，血熱及陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。.
（3）在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
（4）患者的被褥，鋪板，睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
（5）重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還 注意觀 察病人的面色，神志，出汗量大小，如有特殊改變要及時向醫(yī)生報告。
根據(jù)以上對問題的剖析晚上睡覺頭發(fā)出汗是和平常的生活習(xí)慣密切相關(guān)的。如果您有晚上睡覺頭發(fā)出汗的問題請馬上行動起來吧，改掉自己平時不注意的壞的生活習(xí)慣，因為好的生活習(xí)慣會令你的生活更加的美好更加充滿陽光。
