每天熬夜的壞處有哪些
很多人由于工作的原因，需要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜加班，讓自己感覺(jué)非常的疲累， 事實(shí)上這樣也會(huì)給我們的身心健康，帶來(lái)非常嚴(yán)重的影響和危害，所以一定要注意保持，良好的睡眠以及規(guī)律的作息，這樣才能夠更好的幫助自己，保證身體健康遠(yuǎn)離一些不利的影響，下面就是每天熬夜的幾大壞處。
-熬夜的危害 ※不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺(jué)得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現(xiàn)象，還可能會(huì)患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等都會(huì)找上你。如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。
疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。 睡眠專家認(rèn)為：睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。沒(méi)有睡眠就沒(méi)有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補(bǔ)充，而且由于激素合成不足，會(huì)造成體內(nèi)環(huán)境失調(diào)。
通過(guò)上面這些內(nèi)容介紹，大家就應(yīng)該重視了，如果你經(jīng)常熬夜的話，那么對(duì)身體會(huì)帶來(lái)比較大的負(fù)擔(dān)和影響，有的時(shí)候會(huì)影響身體的免疫能力，以及對(duì)疾病的抵抗力，所以說(shuō)大家應(yīng)該注意可以的話不要經(jīng)常熬夜。
