睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因
相信許多的人都會(huì)有過這樣的經(jīng)歷，就是自己睡覺睡的好好的，而且也沒有什么夢(mèng)困擾著自己，可是不知道為什么睡覺時(shí)身體突然抖了一下，抖得時(shí)間不長(zhǎng)，也沒有出現(xiàn)什么的痛感，剛開始許多人都不是很在意，可是時(shí)間久了，這樣的狀況時(shí)常的出現(xiàn)一下，就會(huì)給人產(chǎn)生很大的思想包袱，認(rèn)為自己是不是生病了，那么睡覺時(shí)身體突然抖一下的原因有哪些呢？
其實(shí)睡覺的時(shí)候突然抖了一下這是肌抽躍，常在睡覺時(shí)發(fā)生，睡覺時(shí)呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會(huì)認(rèn)為身體快要死亡了，所以它會(huì)發(fā)送一個(gè)脈沖使身體覺醒。
1、睡覺時(shí)身體突然抖一下屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí)，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過度，或長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺時(shí)肢體的不自覺抽動(dòng)。
2、睡覺時(shí)身體突然抖一下，即將入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經(jīng)常像是高處落下的感覺，并很可能導(dǎo)致驚醒。
3、是缺鈣，平時(shí)可口服鈣劑。要注意休息，避免過度勞累。
4、是由于過度勞累引起的身體免疫力低造成的。
以上就是睡覺時(shí)身體突然抖了一下的原因，希望通過我們上面的介紹能夠讓更多的人對(duì)于這樣的狀況有著一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)，偶爾睡覺時(shí)身體突然抖了一下，其實(shí)這是正常的生理現(xiàn)象，不用過于的擔(dān)心。但是長(zhǎng)期的出現(xiàn)這樣的狀況，那么你就得注意自己的身體了，因?yàn)檫@樣對(duì)于你的身體有很大的影響的。
