不知道大家平時(shí)有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)睡覺(jué)起床頭暈的情況？頭暈這種現(xiàn)象是很常見(jiàn)的，導(dǎo)致頭暈的原因也有很多，一般起床后頭暈可能是由于睡眠不足導(dǎo)致的，感冒也會(huì)引發(fā)頭暈的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，這很有可能隱藏著某種疾病，那么睡覺(jué)起床頭暈究竟是怎么回事呢？

睡覺(jué)起床頭暈怎么回事：

人在睡覺(jué)的時(shí)候，人體的大部分血液會(huì)流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少.比如人們?cè)谥形绯酝觑埡髸?huì)感覺(jué)到頭暈，比較倦，就是因?yàn)檫@時(shí)候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說(shuō)睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)，反而感到頭暈暈的，也就是這個(gè)原因，人體長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，大腦就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的血液比較少，也就會(huì)相對(duì)卻氧，也就會(huì)感到頭暈了.當(dāng)然也跟你睡覺(jué)的環(huán)境有關(guān)系，比如空氣是否流通，環(huán)境是否安靜，睡眠質(zhì)量好不好都有關(guān)系.什么事情都有個(gè)度，一般人睡眠時(shí)間8小時(shí)左右就可以了，并不是越多越好，這也許也是辯證法的體現(xiàn)吧.

怎樣提高睡眠質(zhì)量？

睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應(yīng)適當(dāng)增加睡眠的時(shí)間，比如夏天午睡片刻，并且要設(shè)法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點(diǎn)，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會(huì)嚴(yán)重影響大腦的機(jī)能，本來(lái)是很聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時(shí)候就是因?yàn)閲?yán)重睡眠不足引發(fā)的。

以上就是對(duì)于“睡覺(jué)起床頭暈”癥狀做出的相關(guān)介紹，經(jīng)常有這類情況的朋友也別掉以輕心，要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，進(jìn)行及時(shí)的治療，在生活中也要養(yǎng)成良好的睡覺(jué)習(xí)慣，預(yù)防頭暈，提高睡眠質(zhì)量。防止因睡眠不足而造成頭暈。