睡醒喉嚨干痛怎么辦
一般來說，喉嚨干痛的現(xiàn)象很常見，很多人在睡醒之后會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以解決這個(gè)問題很棘手，上火之后人們會(huì)出現(xiàn)喉嚨干痛的情況，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫姿帲部梢远嗪纫恍┧钪匾氖侨鄙伲泻芏嗳瞬幌矚g喝水，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下睡醒喉嚨干痛的解決辦法。
喉嚨干疼大部分都是慢性咽炎所引起的，一般來說，慢性咽炎癥狀有所緩解了，那么喉嚨干疼的癥狀就會(huì)有所緩解的；喉嚨干疼的原因是多方面的：1.白天喝水少導(dǎo)致喉嚨干疼，每人每天要喝水，約2000cc左右，即九杯水；2.睡眠時(shí)，因口張開呼吸，造成喉嚨干；3.房間濕度低導(dǎo)致喉嚨干疼，特別是夏天冬天開空調(diào)的房間，喉嚨干疼表現(xiàn)越發(fā)明顯。
梨子：1.洗干凈后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成塊加入冰糖放在鍋里煮。以上三種吃法都可以，梨子有降火潤(rùn)補(bǔ)的作用。
多喝水：多喝水可以滋潤(rùn)干燥疼痛的喉嚨。每天保證攝入2000ml的水分。
增加室內(nèi)的濕度：有些人在睡著的時(shí)候喜歡張著嘴巴呼吸，醒來的時(shí)候喉嚨難免會(huì)干疼。如果在房間里使用加濕器，使室內(nèi)的濕度增加，這樣周圍的空氣會(huì)濕潤(rùn)一點(diǎn)。
枕枕頭：如果你老是在睡醒的時(shí)候嗓子干疼，很可能是因?yàn)檎眍^枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉嚨，所以在睡覺的時(shí)候要適當(dāng)把枕頭墊高一點(diǎn)。
雞蛋加白糖：打兩個(gè)雞蛋在碗中，加入白糖，盡量多放一點(diǎn)，去雞蛋腥味。用筷子攪開，喝下去，去火滋潤(rùn)，很有用。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于睡醒喉嚨干痛的一些解決方法了，對(duì)于正常人來說，每天都是需要喝八杯水的，缺水會(huì)帶來很多的問題，睡醒喉嚨干痛雖然不是嚴(yán)重的疾病，但是會(huì)讓我們的身體不舒服，大家在飲食和生活中一定要多加注意。
