深度失眠應該怎么治療？

2017-05-22 16:23:08　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：失眠這種疾病是指無法入睡，或者是無法保持人體睡眠的狀態，導致睡眠不足的癥狀發生，又被稱作為是入睡和維持睡眠障礙，失眠的疾病給很多的

失眠這種疾病是指無法入睡，或者是無法保持人體睡眠的狀態，導致睡眠不足的癥狀發生，又被稱作為是入睡和維持睡眠障礙，失眠的疾病給很多的朋友都帶來了非常大的困擾，這也是由于很多種的原因而引起的入睡困難，而且睡眠質量普遍的都會比較差，適當的服用一些催眠藥是解決失眠問題的方法，想要避免失眠還應該少喝咖啡或者是茶。

失眠危害

失眠癥是睡眠障礙的一種表現形式。診斷失眠癥時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發性失眠。

睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經失調等疾病。

刺激控制療法

對于心因性失眠，最有效的方法是行為療法，刺激控制療法為首選的行為療法。它是一套幫助失眠者減少于睡眠無關的行為和建立規律性睡眠模式的程序。

限制治療法

它也是一種被廣發采用的行為療法。通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率。它主要也用于治療心因性失眠。

其它還有放松療法，音樂療法等。

服用催眠藥有利成功治療失眠

醫學界大多認為，催眠藥可以成功治療失眠。

失眠的程度再嚴重，也或多或少的能睡些時候。有些自稱幾個月沒合眼的人，但在實驗室經過檢查，卻發現即使是最嚴重的失眠者，一夜之間總是會有一些短暫的睡眠存在。

其實，許多失眠者都無意識的夸大了失眠的癥狀，這是睡眠感喪失的結果。