隨著生活節(jié)奏的加快，很多人因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的原因?qū)е禄加蓄i椎病，長時間的低頭容易導(dǎo)致頸椎病?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也有一種流行語那就是“低頭族”。這也很容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)問題?；加蓄i椎病的人的痛苦只有自己知道，有時候甚至痛的連覺都睡不好。那么現(xiàn)在就讓小編帶著大家來學(xué)習(xí)一下。

事實(shí)上，人們常說的“高枕無憂”并不科學(xué)，枕頭過高反而容易引發(fā)頸椎病。枕頭是否合適取決于材料，比如有各種藥理功能的藥枕就很保健，而藥枕的做法很簡單，大家都可以自己動手制作。

1.豆殼茶渣枕。材料為茶葉渣、綠豆殼。具有清熱、明目、降壓、解毒等功效，適用于視覺疲勞、眼睛干澀、高血壓人士。

2.碎決明子枕。材料為茶葉渣、碎決明子。具有清熱、解毒、防肝火、抗病毒等功效，適用于肝熱眼紅腫痛、視物模糊人士。

3.菊花茶渣枕。材料為茶葉渣、菊花花瓣。具有清熱、明目、降壓等功效，適用于高血壓患者。

4.竹炭彈力枕。材料為竹炭包和彈力棉，能夠促進(jìn)腦部、肩、頸的血液循環(huán)，幫助緊張的大腦得到放松。

5.嬰兒桑蠶枕。材料為蠶沙，由桑蠶的糞便晾曬而成，無異味。將其裝入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清涼降火的作用，而且可避免嬰兒出現(xiàn)扁平后腦。

針對不嚴(yán)重頸椎病人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

針對已較為嚴(yán)重頸椎病人群：推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭，牽引更加效果強(qiáng)一些?？陕犎♂t(yī)生的囑托。

以上就是關(guān)于頸椎病的用枕方法，如果你的家中正好有人患有頸椎病，不妨將以上的方法告訴他們或者買一個適合他們的枕頭送給他們。小編建議大家平時多運(yùn)動運(yùn)動，增強(qiáng)自身免疫力，畢竟好的身體才有好的未來。祝大家身體健康。