晚間睡覺出汗吃什么食物好呢
當(dāng)人體健康出現(xiàn)隱患之后，必須要及時(shí)察覺到，更要盡快的做好調(diào)理與治療準(zhǔn)備工作，千萬不要讓自己的身體一再受到折磨與傷害，當(dāng)然了，晚間睡覺多汗的現(xiàn)象也是不可忽視的，這可是典型的盜汗，直接體現(xiàn)了腎臟的虛弱，那么晚間睡覺出汗吃什么食物好？
1、百合蓮子飲 百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
2、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。
3、參苓粥 取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
5、黃芪二蜜飲 黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
上文中對(duì)晚間睡覺出汗吃什么食物好給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，腎虛是一種很嚴(yán)重的現(xiàn)象，如果不及時(shí)正確調(diào)理和養(yǎng)護(hù)，及會(huì)引發(fā)其他的健康問題，總之平時(shí)一定要正確的養(yǎng)生保健，不要讓身體受到傷害。
