治療失眠的有效辦法有哪些

2017-05-21 19:41:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在現代社會中，由于工作的壓力或者來自生活的壓力，導致很多人失眠，所謂失眠就是在晚上沒有辦法安然入睡。失眠的時候會對人的身體產生很多

在現代社會中，由于工作的壓力或者來自生活的壓力，導致很多人失眠，所謂失眠就是在晚上沒有辦法安然入睡。失眠的時候會對人的身體產生很多負面的影響，可以說失眠是百害無一利的一種疾病。一旦發現失眠一定要積極的尋找一生進行治療，只有盡早治療吃藥才可以盡早的脫離失眠的苦海。

臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器，以免發生事故。對兒童使用安眠藥是很不適當的，老年病人應慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

以上藥物的劑量及用法，須遵醫囑。失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠并不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天，各種原因導致失眠人數劇增，失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

所以，想要徹底的擺脫失眠，需要藥物幫助的同時也要自己注意不能過度的服用咖啡或者經常熬夜抽煙等，只有一個規律的作息和良好的生活習慣，在配合失眠藥物，身體才能從失眠的陰影中走出來，從而找回身體的健康狀態。