得了口腔潰瘍怎么辦？口腔潰瘍怎么刷牙？

口腔潰瘍不是病，疼起來要人命！相信每個(gè)得過口腔潰瘍的人都有深刻體驗(yàn)，疼痛難忍不說，想吃的美食也只能飽飽眼福，嚴(yán)重點(diǎn)甚至讓人寢食難安，給生活和工作帶來困擾。

口腔潰瘍也就是俗稱的“口瘡”，是一種口腔黏膜疾病，多發(fā)于口腔黏膜和舌頭的邊緣，呈黃白色的凹陷形，周圍會(huì)紅腫，尤其是遇到酸、咸、辣的食物時(shí)，疼痛感極為明顯。經(jīng)常性口腔潰瘍多是由于缺乏維生素等微量元素、壓力太大、免疫力低下等因素引起。

得了口腔潰瘍怎么辦？

1.刷牙堅(jiān)持“三個(gè)三”

很多人得了潰瘍后由于創(chuàng)面太痛，都不敢刷牙了。其實(shí)，長了口腔潰瘍不但要刷牙，還要適當(dāng)刷刷創(chuàng)口，這樣才能好得更快。因?yàn)榭谇粷兪怯杉?xì)菌、病毒等微生物感染引起的，再加上口腔內(nèi)部白色念珠菌等細(xì)菌也比較多，如果不清潔的話，不但不利于愈合，還會(huì)加重病情。

刷牙的原則為“三個(gè)三”，即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個(gè)面。然后用軟毛牙刷刷創(chuàng)口處，動(dòng)作要輕緩，以免創(chuàng)口流血感染。刷完之后，用溫鹽水漱口消毒，再涂上一層外用藥膏即可。

另外，當(dāng)創(chuàng)口痊愈后，一定要將牙刷扔掉，一來為了防止牙刷上留有的細(xì)菌繼續(xù)“害人”，二來軟毛牙刷的材質(zhì)和設(shè)計(jì)不易將牙齒刷干凈。

補(bǔ)充維生素

與口腔潰瘍關(guān)系最密切的營養(yǎng)素是B族維生素（特別是維生素B2）。此外，缺乏維生素C也會(huì)增加口腔潰瘍的幾率。因此，患病期間，可以服用一些復(fù)合維生素，來補(bǔ)充每日飲食攝入維生素的不足，為健康升值，兩三天就能痊愈。在購買時(shí)，建議選擇質(zhì)量有保障的大品牌。此外，還要注意多喝水、多休息。

癥狀較輕者也可用維生素B2片或者維生素C片磨成粉末涂在潰瘍面上，兩三次次即能緩解。

多吃新鮮蔬果

要預(yù)防及治療口腔潰瘍，還應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，并以清淡為主，平時(shí)也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。

最后需要提醒的是，口腔潰瘍也是身體虛弱的信號，所以在治療的過程中，也應(yīng)注意改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫功能。還要把自己的生活節(jié)奏稍微放慢一些，減輕緊張、焦慮的情緒。