羅漢果減肥的3個(gè)食療偏方
羅漢果減肥原理：
以果入藥，味甘、性涼，清熱潤(rùn)肺，滑腸通便。可用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用于洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)，加強(qiáng)皮膚新陳代謝等。
羅漢果減肥的3個(gè)食療偏方
NO.1蜂蜜果糖飲
材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙
做法：
將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶?jī)?nèi)保存即可。
用法：每次倒1杯，加入適當(dāng)蜂蜜即可飲用。早晚各1次。
功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對(duì)下半身肥胖，效果更加顯著。
小提示
如果你熬這個(gè)減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或?qū)W校。另外，喝的時(shí)候蜂蜜不能用白砂糖代替。
NO2.羅漢果降脂茶
材料：月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。
做法：把以上材料放入鍋中，倒入開(kāi)水用微火熬上20分鐘。
用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!
功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。
小提示
1.月見(jiàn)草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售，超市也有羅漢果賣(mài);玫瑰花在花草茶店就可買(mǎi)到。
2.羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近為零，減肥的姐妹們可以放心飲用。
NO.3羅漢果糙米粥
材料：羅漢果2個(gè)，糙米150克，鹽1小匙。
做法：
1.將羅漢果、糙米洗凈備用。
2.在鍋中倒入3大碗水，水開(kāi)時(shí)，加入米和羅漢果，以小火煮至成粥;
用法：此粥早飯和晚飯時(shí)可適量食用。
功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營(yíng)養(yǎng)，而且減肥效果更佳。
小提示
喝粥減肥也是時(shí)下最流行的減肥方法，羅漢果味道甘甜，適合喜歡吃甜品的瘦身MM，不妨試試吧!
