急性運動傷要及時處理淤青、血腫

2017-06-01 01:33:16　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：運動可以增強我們的體質和抵抗力，但是，有時候急性運動容易受傷。對于急性運動受傷要及時處理淤青和血腫，避免給生活造成麻煩。那么，急性運動傷要如何應對呢？

急性運動傷害多伴隨淤青、血腫，應積極處理，才不會讓情況惡化、影響行動力，甚至變成永久性慢性疼痛。

醫師表示，面對淤青、血腫可以「冰、藥、熱、醫」四步驟處理；除了冰敷與熱敷，可輔助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血腫藥，幫助消炎、減少疼痛、腫脹，并加速溶解血塊，代謝，加快復原。

常見的急性運動傷害以扭傷、挫傷占多數，占八成以上，常見的共同癥狀為「淤青、血腫」。醫師指出，民眾應積極處理淤青、血腫，許多人因為延誤處理、患部惡化，成了「面龜族」后才就醫，反而影響復原。曾有一位二十多歲的學生打籃球因跌倒扭傷腳踝，但為了比賽而繼續練習、隨便貼了膏藥處理，沒想到三天后腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無法行走才就醫，過了兩個多月才完全復原。

醫師指出，淤青、血腫如果不處理，又持續運動，不僅疼痛時間拉長，也會讓患部一直處在受傷狀態、影響行動。韌帶若愈合不完全，就會提早發生早發性退化性關節炎。挫傷如果沒有完全復原，也可能發生組織沾粘，影響到肌肉延展性，演變成慢性疼痛。

如何消除淤青、血腫

在受傷后的24小時內，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以，或者直接用冰塊敷)，減輕微血管破裂后的出血，減輕淤青的程度，這是眾所周知的常識了，不多贅述。