經(jīng)常看電腦眼睛干澀該怎么辦
眼睛是人體心靈的窗戶，也是我們身體的重要器官，所以一旦眼睛出現(xiàn)了問題，就會(huì)對(duì)我們的生活帶來一定的影響。隨著電腦的使用的普及，現(xiàn)在很多家庭都使用起來了，但是經(jīng)常看電腦就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)視力迷糊的狀態(tài)，這時(shí)候就要引起重視了。那么，眼睛問題如何解決？經(jīng)常看電腦眼睛干澀該怎么辦？
說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度，而這當(dāng)中數(shù)長期對(duì)著電腦工作的人為主。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，這就是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因。
因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。綠茶抗輻射作用專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。《神農(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。” 綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，如蕃楸草，可以緩解眼部疲勞、預(yù)防和改善眼部疾病。
日常生活注意眼保健，可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長；辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。
以上就是有關(guān)經(jīng)常看電腦眼睛干澀該怎么辦的介紹，可見眼睛問題非同小可，一旦出現(xiàn)問題就要及時(shí)解決。最好按照以上介紹的方法進(jìn)行緩解，如果情況還是不行，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，在治療期間注意用眼衛(wèi)生，以免給眼睛帶來更大的傷害，影響眼睛健康。
