隨著冬季的來臨，空氣溫度越來越低，而且經(jīng)常伴著雨雪天氣，很多朋友因?yàn)楣ぷ髅驅(qū)W習(xí)穿衣不及時而感冒，很多人感冒會頭痛，咳嗽等，頭痛起來經(jīng)常是打不起精神，昏昏欲睡。不但會影響工作和學(xué)習(xí)，特別是有的感冒會傳染給小孩子們，那么快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢？大家都很想知道吧，下面我們就一起來看看吧。

感冒之后一定要保持室內(nèi)通風(fēng)，減少外出及體力活動，多喝溫開水。感冒頭疼時，用一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi)，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼，鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位，可減輕癥狀。

或者可以采用的按摩方法;頭部五行聯(lián)運(yùn)法，[中間分五條線]從前向后按壓.[百會][太陽][風(fēng)池][風(fēng)府]揉，壓各100下，背部從上往下推壓.按一按，馬上見效。同時深呼吸，對缺氧引起的頭痛有效果。

用麝香止痛膏或麝香追風(fēng)膏(亦可用傷濕止痛膏)外貼治療各種感冒.方法：取5×5厘米的麝香膏兩張，并將速效傷風(fēng)膠囊中的藥粉少許，均勻撒在膏藥上，分別貼于兩腳心的涌泉穴位上，每日換一次，按摩2～3分鐘，一般感冒只需1～3天即可減輕或治愈。

茶療能很好的緩解和改善頭痛，茶療的好處不只在于其獨(dú)特的味道，更在于其獨(dú)特的消除疲勞、益壽保健等養(yǎng)生功效。古方添寧茶調(diào)理頭痛非常好，又健康。堅持使用，您就能擺脫頭痛的煩惱。

(1)盡可能多休息

可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

(2)平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

(3)冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

同時要注意飲食方面的問題：宜：多食大棗，山藥，雞肉，豬肚，膳魚，泥鰍，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，蔥，蓮子，栗子，多飲涼開水及果汁，宜滋補(bǔ)飲食，以利養(yǎng)血補(bǔ)血，清淡飲食可平陰潛陽。忌：不宜食生冷肥膩食物，以免損傷脾胃，使邪氣滯留，不食煎炸及辛辣食物，不吃公雞。豬頭肉，燒鵝，忌煙酒。

以上說的就是快速緩解感冒頭痛的方法有哪些呢，平時生活中一定要多注意休息，天氣冷時要及時的添加衣物，多吃蔬菜水果，合理的搭配飲食也能及時的預(yù)防感冒哦。每天堅持運(yùn)動健身鍛煉，感冒后一定要多體息，多喝開水來排毒，可以按上面說的來做能很快的緩解感冒頭痛哦。祝您健康。