隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的發(fā)展，很多人不注意自己的身體健康，尤其是現(xiàn)代的年輕人經(jīng)常缺乏運(yùn)動(dòng)平時(shí)暴飲暴食引起一些身體疾病，不規(guī)律的飲食導(dǎo)致身體吸收不到鈣就會(huì)引起骨骼疾病，造成骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重的患者還會(huì)壓迫到神經(jīng)，嚴(yán)重影響患者的正常生活，那么骨質(zhì)疏松壓迫神經(jīng)怎么辦呢？下面讓我們一起來了解一下。

骨質(zhì)疏松，主要導(dǎo)致局部骨骼疏松，容易骨折，這是老年人正常退變現(xiàn)象。坐骨神經(jīng)痛，可以由于腰椎退行性改變，導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)。

假如椎間盤突出，引起坐骨神經(jīng)痛，最好就工作的時(shí)候，坐很久以后，就站起來扭扭腰，站久的時(shí)候就坐一會(huì)，椎間盤突出，以我所知，現(xiàn)在還是不能完全根治。就算做手術(shù)，也是有復(fù)發(fā)的可能。主要的是靠自身保養(yǎng)。可以多鍛煉腰肌，比如游泳，倒退跑等等。睡硬板床。痛的時(shí)候不能硬撐下去，必須臥床幾天，不然你這樣下去，腰痛還是會(huì)繼續(xù)的，嚴(yán)重的時(shí)候坐都坐不了。就得去醫(yī)院做理療，腰椎牽引等等治療了。

補(bǔ)鈣方面，可以通過多和骨頭湯，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬太陽，有助于維生素D的合成。骨質(zhì)疏松的預(yù)防含有兩種意義：首先是高危人群的預(yù)防，主要是絕經(jīng)后婦女；其次是普通人群。骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素包括：白人和東方人種，消瘦，長期的鈣及其他營養(yǎng)素?cái)z入不足，運(yùn)動(dòng)少，嗜煙酒及咖啡，卵巢切除術(shù)后等.對有這些危險(xiǎn)因素的絕經(jīng)后婦女，如無其他禁忌證，應(yīng)提倡早期使用雌激素預(yù)防。

由于骨峰量的不足是成年后骨密度降低和骨質(zhì)疏松的重要發(fā)病因素，故應(yīng)在青少年甚至嬰幼兒期就開始注意飲食的均衡，特別是鈣的攝入，必要時(shí)口服鈣劑(關(guān)于鈣劑的選擇見下述)。青少年期鼓勵(lì)多運(yùn)動(dòng)，面對老年人特別是已有骨量減步或骨質(zhì)疏松的患者。應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇和運(yùn)動(dòng)量。由于老年人的應(yīng)急和反應(yīng)能力降低。故要盡量注意老年人的日常保護(hù)，如飯后起立、夜間起床等，以減少跌倒的危險(xiǎn)，降低與骨質(zhì)疏松相關(guān)的骨折的發(fā)生率。

以上文章中所講述的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松壓迫神經(jīng)的詳細(xì)介紹，相信大家看到這里都已經(jīng)對骨質(zhì)疏松壓迫神經(jīng)有了一定的了解，也希望大家在日常生活中要注意身體健康，平時(shí)多吃一些含鈣量高的食物，沒事的時(shí)候多曬一曬太陽可以補(bǔ)鈣，對身體非常好。