如何防止面癱啊要怎么辦啊。前一陣子老公經(jīng)常的感到疲勞，睡眠也相當(dāng)?shù)牟缓茫估锟偸鞘撸那槟臒灒瑵u漸的感覺臉上有些不舒服，前額皺紋消失，口眼歪斜，臉部肌肉動作不靈活，醫(yī)生檢查是面癱，老公當(dāng)天晚上就開始嚴(yán)重的失眠，憂慮，也不想出門，就待在家里發(fā)呆，朋友建議做針灸按摩治療，針灸按摩一段時間大有好轉(zhuǎn)，但是聽人說很容易犯病，我要怎么防止面癱啊需要做些什么啊。

面神經(jīng)麻痹(面神經(jīng)炎，貝爾氏麻痹，亨特綜合癥，俗稱“面癱”、“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊線風(fēng)”、“吊斜風(fēng)”、“面神經(jīng)炎”、“歪嘴風(fēng)”等，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病，一般癥狀是口眼歪斜。它是一種常見病、多發(fā)病，它不受年齡限制。患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。面癱的根源在于頸椎骨骼錯位歪斜壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)痙攣而形成面部神經(jīng)痙攣麻痹，導(dǎo)致面部肌肉完全癱瘓者，前額皺紋消失、眼裂擴(kuò)大、鼻唇溝平坦、口角下垂，露齒時口角向健側(cè)偏歪等癥。 心理因素易引發(fā)面癱：調(diào)查顯示，心理因素是引發(fā)面神經(jīng)麻痹的重要因素之一。面神經(jīng)麻痹發(fā)生前，有相當(dāng)一部分病人存在身體疲勞、睡眠不足、精神緊張及身體不適等情況。 應(yīng)注意保持良好心情：防止面癱最好的辦法是平時要注意保持良好的心情，保證充足的睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行體育運動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 補(bǔ)充鈣及維生素B族元素，對面神經(jīng)疾病都有幫助。 鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)，。 維生素B族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素B，能夠幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

一、 多食：新鮮蔬菜，粗糧如豆類，黃豆制品，南瓜，玉米，洋蔥，瘦肉，山楂，紫匣，海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。 二、 忌：生冷油膩刺激性食物，不易消化，熱性補(bǔ)藥，熱性食物，煙酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒 。 三、 每晚睡前用熱水泡腳10-20分左右后足底按摩。 四、 適當(dāng)活動，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和。 五、 減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。 六、 面癱疾患者應(yīng)注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，濕熱毛巾熱脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗臉，遇風(fēng)、雨寒冷時，注意頭面部保暖。 七、 面部抽搐時，應(yīng)雙眼緊閉，嘴緊閉(痙攣患者禁食酸性食物)。

通過上面對如何防止面癱要怎么辦的介紹，讓我們大家都對防止面癱有了一些更全面的了解，患上面癱，不要躲在家中，要適量的運動，讓身體健康才能有力氣和疾病戰(zhàn)斗，在外出的時候，面癱部位要做好保暖，不要受到更嚴(yán)重的傷害。