負(fù)跟鞋可以治療好駝背嗎
負(fù)跟鞋這種鞋子主要是用于治療駝背的，因?yàn)樨?fù)跟鞋可以強(qiáng)制人體的中心后移，并且矯正姿勢(shì)，所以人體脊柱在背后側(cè)的。其實(shí)，我們?cè)?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活想要提高腰椎的能力，我們建議大家在生活中應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，這樣才能夠預(yù)防駝背的發(fā)生。下面就讓我們一起了解負(fù)跟鞋應(yīng)該怎么使用吧。
負(fù)跟鞋的作用是強(qiáng)制人體重心后移，矯正姿勢(shì)。因?yàn)槿梭w的脊柱是在背后側(cè)的，只有讓人體重心也在后側(cè)，脊柱才有可能保持挺拔的姿勢(shì)，這是人體自身結(jié)構(gòu)所決定的，也是負(fù)跟鞋原理的最簡(jiǎn)單解釋。正確的姿勢(shì)，可以使腰椎的受力更合理，對(duì)腰痛康復(fù)很重要。
平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，形成良好的習(xí)慣，習(xí)慣成自然。你可以親身實(shí)踐一下，赤足或者穿平底鞋，前腳踩一本 18 毫米 左右厚度的書，感覺一下自己的身體(尤其是脊柱)是不是變直了，骨盆前傾和腰椎、頸椎的前凸是否減小了，臀部和腹部肌肉是否比平時(shí)收得緊了。同時(shí)，還可以再反過來驗(yàn)證一下，努力將身體筆直站立(最好是后背靠墻站立，模特叫“站墻”)，感覺重心是不是在腳跟，這就是科學(xué)的必然。
負(fù)跟鞋的鞋底是前高后低的，其作用是針對(duì)姿勢(shì)矯正，對(duì)姿勢(shì)性駝背有矯正作用，負(fù)跟鞋強(qiáng)迫人體的重心后移到腳跟，矯正不合理姿勢(shì)，鍛煉腰背部肌肉。與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強(qiáng)制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
一個(gè)原則，人在姿勢(shì)挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強(qiáng)制重心在腳跟，人體姿勢(shì)也一定趨于挺拔。負(fù)跟鞋的研究論文被作為舞蹈界的教育材料，專業(yè)舞蹈老師都知道。同時(shí)，負(fù)跟鞋也被作為一種新的形體訓(xùn)練方法推廣。
對(duì)于這篇文章介紹的負(fù)跟鞋是可以糾正駝背這種情況，所以我們建議大家應(yīng)該要知道負(fù)跟鞋這種做法鞋子的好處。負(fù)跟鞋這種鞋子在我們的生活中對(duì)于糾正駝背的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的，但是你們要在生活中保持良好的姿勢(shì)。
