得了靜脈曲張能快走走嗎
2017-06-28 22:26:35 來源：360常識網
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導語：靜脈曲張這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，它主要是跟我們在平時的坐姿有關系的，但是我們在生活中經常堅持快走對預防靜脈曲張是有幫助
靜脈曲張這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，它主要是跟我們在平時的坐姿有關系的，但是我們在生活中經常堅持快走對預防靜脈曲張是有幫助的。靜脈曲張堅持快走是很好的，而且堅持快走對于我們鍛煉身體是很好的。下面就讓我們一起來了解一下靜脈曲張能快走走嗎，相信有所幫助。
靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，現代醫學認為下肢靜脈曲張是由于靜脈壁薄弱、靜脈瓣膜缺陷、淺靜脈內壓力持久升高而引起的，以致使血液倒流、淺靜脈擴張。靜脈曲張可以經常快步走，幫助下肢血液回流，不要久坐久站，睡覺時把小腿抬起.但是靜脈曲張比較嚴重了，有潰爛或皮膚發黑，就不要劇烈運動。
快步走可有效預防或改善靜脈曲張的發生，因為在快速步行時，小腿肌肉的節律性收縮，可以起類似泵的作用促進靜脈血回流到心臟。當長時站立或坐位時，小腿肌肉缺乏收縮，則容易造成靜脈血淤滯。 因此，行走是有利于靜脈回流，避免靜脈曲張的。
蹺二郎腿會阻礙下肢的血液回流，長期坐位時，應避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩，方法為：兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉幫助靜脈血回流。另外，平時不應盤腿而坐，不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子，這樣會影響血液循環。
根據這篇文章介紹的靜脈曲張能夠快走走嗎，相信你們應該都知道靜脈曲張堅持快走是有幫助的，而且快走對于靜脈曲張以及鍛煉心臟的供血能力是很有幫助的，建議我們老年人以及上班族的你們可以每天堅持半個小時的快走時間。
