氣血兩虛型神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理
2017-06-28 20:17:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代社會經(jīng)常發(fā)生在人們中間的一種疾病，神經(jīng)衰弱的病因繁多，跟長期精神壓力過大，身體疲勞等有密切的關(guān)系，神經(jīng)衰弱對我們健康
神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代社會經(jīng)常發(fā)生在人們中間的一種疾病，神經(jīng)衰弱的病因繁多，跟長期精神壓力過大，身體疲勞等有密切的關(guān)系，神經(jīng)衰弱對我們健康影響很大，輕則會影響到一個人正常的工作和生活，嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱甚至?xí)?dǎo)致自殺等嚴(yán)重后果。那么氣血兩虛型神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理？
自我按摩法
神經(jīng)衰弱患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠癥狀，這些癥狀可通過自己的按摩來緩解，來看看有哪些做法吧。
頭痛：可通過擦顏面，按摩太陽穴等按摩手法緩解。
頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風(fēng)池穴附近)20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。
心悸失眠：可在臨睡前用擦涌泉法緩解。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次為佳。
散步和旅行
神經(jīng)衰弱患者在進(jìn)行較長距離的散步之后，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉，減輕頭痛、頭暈癥狀，從而精神振奮、心情舒暢。
知道氣血兩虛型神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理非常重要。神經(jīng)衰弱重在調(diào)理氣血，多吃一些滋補氣血的食物，氣血虛虧的情況比較嚴(yán)重，最好是采用辯證施治的方法進(jìn)行治療，在平時生活中也要注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成和堅持。
