在生活條件提高的前提之下，現(xiàn)在的人對(duì)于自己身體的健康越來(lái)越上心。有時(shí)間的時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)關(guān)注健康養(yǎng)生，根據(jù)出現(xiàn)的情況調(diào)理自己的身體。現(xiàn)在生活條件這么好，夏天的時(shí)候基本上都是在室內(nèi)空調(diào)下度過(guò)的，這就導(dǎo)致了大多數(shù)人的身體里濕氣過(guò)重。那么身體有濕氣有哪些癥狀呢？了解透徹了才可以好好的做預(yù)防工作，身體才會(huì)健康呢。

身體濕氣重的6個(gè)表現(xiàn)：

1、頭部：當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證，除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門(mén)的話(huà)題。

2、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

4、小便及婦女帶下，而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀：濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。

6、大便不成形：長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌ｓw內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

上面給大家介紹的六個(gè)方面就是體內(nèi)濕氣過(guò)重比較典型的一些特點(diǎn)。有幾個(gè)表現(xiàn)不是很好確定，但是像舌苔和大便這個(gè)還是很好確定的，出現(xiàn)上面的癥狀你就需要好好的祛濕了。選擇自己使用的方法進(jìn)行祛濕可以達(dá)到事半功倍的效果。但是一定不要忘記平時(shí)的時(shí)候也一定要多多注意。