怎樣才不駝背呢

2017-06-27 14:02:18　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：“駝背”是一種因為長期坐姿不正或者睡姿不正等引起的頸椎變形的現(xiàn)象。這種現(xiàn)像更多出現(xiàn)在青少年身上。“駝背”不僅影響身體發(fā)育還對身體健

“駝背”是一種因為長期坐姿不正或者睡姿不正等引起的頸椎變形的現(xiàn)象。這種現(xiàn)像更多出現(xiàn)在青少年身上?！榜劚场辈粌H影響身體發(fā)育還對身體健康有很大的影響。下面就為大家介紹一些可以預(yù)防駝背的方法，希望對大家有所幫助：

第一個：吃飯的時候，有些小孩或者成年人喜歡在吃飯的時候爬在桌子上，要么就是腰間無力的感覺，其實這個是在吃飯的時候很不好的一個習(xí)慣.所以，在吃飯的時候把整個腰部挺起來，坐端正，這樣的話也能夠養(yǎng)成一個很好的習(xí)慣

第二個：走路的時候，很多人情感失意或者心情不好的時候總是喜歡無精打采的走路，低著頭，兩個手臂很無力的感覺，這個其實沒必要，尤其是小孩子，走路的時候一路不能彎腰前進(jìn)，一定要抬頭挺胸，很多時候骨頭在柔軟的時候好矯正

第三個：睡覺的時候，俗話說的好，人在睡著了的時候整個身體的骨骼在慢慢的發(fā)生著變化，這個時候我平躺，心平氣和的睡，有助于骨骼的正常發(fā)育

第四個：看書，很多人在看書的時候總是離桌面很近要么就爬著，這樣對視力不好，也對身體骨骼有壓迫作用，很多小孩就是在學(xué)校的時候沒有很好的矯正過來，而讓身體發(fā)生了變形

“駝背”影響身體的正常發(fā)育，不利于孩子個子長高，還對頸椎又很嚴(yán)重的影響。如果您已經(jīng)出現(xiàn)了駝背現(xiàn)象也不用擔(dān)心，駝背是可以別矯正的。上面就是我為大家介紹的一些關(guān)于如何預(yù)防駝背的方法。我們可以看出養(yǎng)成一個良好的坐姿睡姿等習(xí)慣是非常重要的。