生活中，人們對于自己總是出現(xiàn)憋氣的情況感到不解，不過只是短暫性的情況所以人們才會認(rèn)為憋氣只是一件小事，常常會選擇忽略，憋氣就是會感覺呼吸不暢，輕者喘不過氣來，重者可能會出現(xiàn)短暫的窒息。往往小問題的發(fā)生就是預(yù)示著某些疾病的發(fā)生。所以發(fā)現(xiàn)有這種情況，應(yīng)了解原因然后及時就醫(yī)。

人們認(rèn)為心口“憋氣”。它是一種主觀感覺，即呼吸費(fèi)力或喘不過氣。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的最早癥狀之一。

不同年齡人的胸悶，其病因不一，治療也不一樣。 1.功能性胸悶(無器質(zhì)性病變的胸悶) 人們在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或處于氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。經(jīng)過短時間的休息、開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣，使思想放松、情緒調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)正常。像這一類的胸悶可以說是功能性的胸悶，不必緊張，也不必治療。 2.病理性胸悶(有器質(zhì)性病變的胸悶) 胸悶不僅可以是生理性的，也可以是由于身體內(nèi)某些器官發(fā)生疾病而引起的，即病理性的胸悶。

你在長時間關(guān)窗戶后感覺呼吸不暢，這是正常人也常遇到的情況。但如果因此而經(jīng)常誘發(fā)憋氣、胸悶，這多是一種功能性胸悶的表現(xiàn)。 功能性胸悶的發(fā)生，一般多有一定的誘發(fā)因素，如在空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或處于氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦慮、生氣等，是常見的誘發(fā)因素。 此時患者往往會感覺胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺。

經(jīng)過深呼吸，開窗通風(fēng)或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，或短時間的休息、就會很快就能恢復(fù)正常。這些癥狀都屬于神經(jīng)功能性的，并且與心理因素有關(guān)。 這種胸悶之所以是功能性的，是因為不是器質(zhì)性疾病引起的，經(jīng)檢查無心、肺、支氣管等疾病的證據(jù)。 治療：不必太在意，平時應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，去除誘發(fā)因素；另外，通過調(diào)整心態(tài)、放松精神，特別是加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，可有效防治功能性疾病，通過運(yùn)動，可調(diào)整大腦功能，增強(qiáng)體質(zhì)、使心肺功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使癥狀逐漸恢復(fù)。

此外，在一個密閉的空間待久了也可能會出現(xiàn)憋氣的情況，這屬于正常現(xiàn)象，不用太過緊張或不安，或是在生活中遇到一些不開心的事也會憋氣，建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，加強(qiáng)身體素質(zhì)，在感覺心情不暢的時候聽聽音樂得以放松，這樣就可以恢復(fù)了。