我們身體的每個(gè)器官都起著至關(guān)重要的作用，無(wú)論哪個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是不好的，而且我們需要立刻采取相應(yīng)的措施解決問(wèn)題，那么尿酸高有什么不好呢？第一它會(huì)在一定程度上讓我們身體的抵抗力和免疫力下降，第二便是讓我們的工作和學(xué)習(xí)的效率大大降低，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下尿酸高有什么不好呢？

1急性期菜譜：正常嘌呤攝取量為每天600～1000mg。急性期應(yīng)嚴(yán)格限制嘌呤在150mg/天以下，蛋白質(zhì)每日50-70g。禁用含嘌呤高的肝、腎、胰、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)、小蝦、肉汁、肉湯、扁豆、黃豆以及菌藻類(lèi)。可選用下列含嘌呤很低的食物，以牛奶、雞蛋(特別是蛋白)、谷類(lèi)為蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。脂肪不超過(guò)50g，以碳水化合物補(bǔ)足熱量的需要。液體的進(jìn)量不少于每日3000ml。

2避免飲酒 酒精在體內(nèi)會(huì)代謝為乳酸影響腎臟的尿酸排泄，同時(shí)酒精本身會(huì)促進(jìn)ATP分解產(chǎn)生尿酸，故患者須禁酒，尤其是啤酒最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)絕對(duì)禁止。必需飲酒時(shí)可飲少量紅酒。咖啡及茶則無(wú)限制，多喝益元本草茶則可以促進(jìn)尿酸排泄及避免尿路結(jié)石。

3豆類(lèi)一般可以吃，除非它確實(shí)曾引起過(guò)您的痛風(fēng)發(fā)作。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在所有引起痛風(fēng)發(fā)作的誘因中，以啤酒最為常見(jiàn)﹝占60%﹞，其次為海產(chǎn)﹝18%﹞，內(nèi)臟食物﹝14%﹞，而豆類(lèi)制品則幾乎很少引起發(fā)作﹝2%﹞。同時(shí)根據(jù)以前國(guó)內(nèi)、日本及美國(guó)所檢測(cè)：豆類(lèi)的嘌呤含量除干黃豆外含量都很低，但黃豆的嘌呤含量其實(shí)比數(shù)十種海產(chǎn)、內(nèi)臟低許多。 另所有五谷根莖類(lèi)皆可食用，蔬菜類(lèi)除去曬干香菇、紫菜類(lèi)，干水果則無(wú)禁忌。此外應(yīng)避免大量食用果糖及維他命C。

4每天要喝 2，000ml以上的水分，增加尿量，以利于尿酸的排泄。飯前半小時(shí)內(nèi)和飽食后立即飲大量的水，這樣會(huì)沖淡消化液和胃酸，影響食欲和妨礙消化功能。飲水最佳的時(shí)間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分鐘至睡前這一段時(shí)間，清晨指起床后至早餐前30分鐘。

以上對(duì)于尿酸高有什么不好進(jìn)行了解答，單單是從尿酸高對(duì)身體的壞處方面來(lái)看，就可以知道任何一種疾病對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是不好的，因此我們必須注重自己的身體健康，無(wú)論任何時(shí)候，做任何事情，在任何地方，都應(yīng)該把身體健康擺在第一位，然后再去考慮其他方面的問(wèn)題。