怎么樣才能快速去火呢

2017-06-25 20:49:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：去火最好的方法，相信就是飲食吧，因為食物中可以補(bǔ)充營養(yǎng)，當(dāng)補(bǔ)充足夠這些營養(yǎng)物質(zhì)之后，也就可以很好的預(yù)防上火問題的發(fā)生所以自然就

去火最好的方法，相信就是飲食吧，因為食物中可以補(bǔ)充營養(yǎng)，當(dāng)補(bǔ)充足夠這些營養(yǎng)物質(zhì)之后，也就可以很好的預(yù)防上火問題的發(fā)生. 所以自然就需要了解一下，在自己的身邊到底哪一些食物可以起到很好的去火功效，這樣在遇到上火問題的時候，也就不用苦惱，到底應(yīng)該怎么健康科學(xué)的去火了。

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。

在通過上面的內(nèi)容分析之后我們會發(fā)現(xiàn)，在生活當(dāng)中，我們經(jīng)常容易接觸到的這些食物，都可以快速的幫助自己去火，而且對我們的身體健康也是有利的，因為健康的飲食，同樣缺少不了這些食物，還能夠更好地發(fā)揮它對身體帶來的保健作用。