眼睛總疲勞怎么辦呢？

2017-06-24 17:54:05　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：眼睛總疲勞怎么辦呢，眼睛是我們心靈的窗戶，對于我們來說是很重要嗯，治療眼睛疲勞的方法是有很多的，比較基本的還是要保證眼睛的充分休息

眼睛總疲勞怎么辦呢，眼睛是我們心靈的窗戶，對于我們來說是很重要嗯，治療眼睛疲勞的方法是有很多的，比較基本的還是要保證眼睛的充分休息，盡可能不看電腦過著是要少看電腦，也是可以在醫生的指導下使用眼藥水，如果是已經出現眼睛干澀，難受的話，最好是在醫生的指導下治療，下面，我們就一起來看看眼睛總疲勞怎么辦？

眼睛容易疲勞怎么辦？眼睛容易疲勞怎么辦你了解嗎？關于眼睛容易疲勞怎么辦，在這里為你解答。眼睛干澀是由于眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是"網蟲"。上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂、結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致干眼癥發生。

在電腦前工作的人需要特別注意保護眼睛。

1、電腦屏幕上顯示的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10-15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上;

2、在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，用手按摩放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等;休息時要多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。

3、可以使用一些人工淚液來滋潤眼睛，或刻意增加眨眼的次數。

4、應多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜和動物肝臟等。

眼睛總疲勞怎么辦？現在大家都應該有所了解了吧，眼睛出現酸澀，視力模糊等癥狀的時候是一定要及時的就醫治療，如果是單純出現眼睛干澀的話，就不用太擔心了，人體是有一定的自我恢復功能，只要沒有造成眼睛的損傷的話，干眼癥是可以治好的。平常是一定要注意用眼習慣。