在我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，很多人站起來或者蹲下去時膝蓋都會發(fā)出響聲，并且除了膝蓋發(fā)出響聲外并沒有伴有疼痛或者紅腫的癥狀，無論是青年人，老年人都會出現(xiàn)這樣的情況，所以這讓很多人都十分擔(dān)心和緊張，不知道是不是膝關(guān)節(jié)的問題，會不會慢慢出現(xiàn)運動受限的情況，那么，針對很多人膝關(guān)節(jié)總是響的問題，我們應(yīng)該怎么辦呢，我們來一起了解一下。

通常，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、膝關(guān)節(jié)病變等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。

判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問題，還和人的生活狀態(tài)有很大關(guān)系。一般來說，生活清閑的年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因為主，除非有外傷；而工作壓力大，經(jīng)常勞累的人一旦出現(xiàn)，則更多的要考慮局部關(guān)節(jié)的損耗了。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到這種響聲了。

比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而磨損過度則可能會引發(fā)退行性關(guān)節(jié)炎，這樣就會加重身體的負擔(dān)。

這里，著重提醒的是：千萬不要補鈣。這是很多人的誤區(qū)。這不是缺鈣引起的，補鈣補的是人體的骨骼，這是關(guān)節(jié)的問題，是關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)液的問題。如果還補鈣的話，這種情況一點都得不到好轉(zhuǎn)，繼續(xù)發(fā)展就可能變?yōu)橥诵行躁P(guān)節(jié)炎的。千萬不要補鈣，這是中國這幫補鈣的公司亂宣傳的效果。

因此，當(dāng)我們出現(xiàn)膝蓋總是響的癥狀后。就應(yīng)該進行一些膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)了。膝蓋總是響容易很容易被人忽視，但是人關(guān)節(jié)的磨損是不可避免的，但是如果總是響，就應(yīng)該引起注意了，不然會造成更嚴(yán)重的癥狀，影響人們的正常生活，所以一定要明確響的原因，可以及時得到合理有效的治療。