防止記憶力減退的方法有哪些
2017-06-20 23:37:58 來源：360常識網
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導語：相信很多朋友在回憶起自己讀書的時代都會感覺非常痛苦，因為繁重的學業和錦繡的前程時刻提醒著自己必須努力學習。而最讓人難過的就是通過刻
相信很多朋友在回憶起自己讀書的時代都會感覺非常痛苦，因為繁重的學業和錦繡的前程時刻提醒著自己必須努力學習。而最讓人難過的就是通過刻苦的學習還是記不住老師所講的知識點，這種記憶力差的情況讓很多朋友苦不堪言。那么防止記憶力減退的方法有哪些呢？隨著大家提出的這個疑問，下面的時間就請朋友們和我一起進入到今天的討論。
1、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善于聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數據和外語的記憶。
2、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
3、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某一個事情某一個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某一事或某一個的關注和記憶。專家認為，女性比男性更樂于與人言語交流;男性進入老年期后，沉默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。
相信通過上面幾段文字內容的討論，廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了更標準的答案。其實只要我們留心就不難發現，導致記憶力下降的原因與我們日常的不良生活習慣和方式方法有很大的關系。所以我希望大家在通過今天的學習后，都能意識到自身的不足，從而在生活中時刻修正自己。
