持續(xù)胃疼怎么辦呢
胃疼是我們?nèi)粘?a href="http://m.tzbym.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中再常見不過的一種疾病了，大多數(shù)女孩子多多少少會有胃痛的經(jīng)歷，這跟女孩子平時的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果經(jīng)常為了減肥餓肚子或者只吃零食不吃飯或者吃飯沒規(guī)律的話，就很容易會引發(fā)胃痛。那么持續(xù)胃疼怎么辦呢？一起來看看下面的文章內(nèi)容吧。
1、不要暴飲暴食。當(dāng)胃內(nèi)食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
2、胃痛時不要平躺。當(dāng)你覺得胃部不適時，千萬不要立刻就平躺下來休息。應(yīng)該保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。
3、服用藥物。藥房里賣的制酸劑，對偶爾發(fā)和胃痛的人，可以快速地緩解不適。藥房里賣的各式幫助消化的成藥，大多是安全又有效。專家經(jīng)常推薦的制酸劑，大多是氫氧化鎂及氫氧化鋁的混合物。
4、睡前不要吃晚餐。千萬勿在睡前2小時內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。
5、減輕自己的壓力。壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住Ｌ貏e是那些經(jīng)常為了工作加班通宵達旦而忘記了吃飯的人們，更要注意緩解一下自己的壓力。可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
持續(xù)胃疼怎么辦呢？讀了以上文章的詳細內(nèi)容，相信您已經(jīng)有了一定的了解。期間可以選擇奧美拉唑，食方面少量多餐，每餐大約6-7分飽，正餐葷素搭配，食物多樣化要選擇，這樣利于消化吸收，降低腸胃負擔(dān)，其次，少接觸過冷辣、油炸類食物等，多選擇新鮮的果蔬，但盡量不要空腹食用，忌饑飽過度、大量煙酒等。
