小腿爆青筋怎么辦呢
相信很多白領(lǐng)都會有這樣的煩惱，因為工作需要需要長期的久坐，經(jīng)常就會有小腿發(fā)脹的感覺，甚至有些會發(fā)現(xiàn)小腿暴青筋，很多人都只注意到她影響了外形，但是很多人都沒有注意到這可能是靜脈曲張的表現(xiàn)?，F(xiàn)在跟著小編來了解一下如果發(fā)現(xiàn)了這種現(xiàn)象的話，我們需要怎樣去處理和預防？
白領(lǐng)小腿發(fā)脹有青筋小心靜脈曲張
從心臟發(fā)往全身遠端的血管是動脈，從全身回流心臟的血管是靜脈，動脈、靜脈的結(jié)構(gòu)有差異。人是直立行走的，下肢靜脈血從下向上回流，依賴于靜脈瓣膜的正常功能。
靜脈瓣膜如同一個向上開的單向門，保證下肢靜脈血“水往高處流”。但是，如果出于各種原因，下肢深靜脈瓣膜功能有障礙，靜脈血出現(xiàn)返流，就會導致下肢水腫。
患者平躺或者把雙腿抬高，水腫就會減輕，體現(xiàn)出傍晚重、早上輕的特點。發(fā)現(xiàn)這種癥狀，就要及早做雙下肢的靜脈彩超，如果檢查提示深靜脈血液有返流，即可明確診斷。
靜脈曲張自我治療
1、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關(guān)節(jié)也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
3、躺下休息時，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，堅持15分鐘左右。以促進腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。
小編提醒大家，千萬要記住，不管是什么工作性質(zhì)都不能長時間坐著，要知道長時間坐著，人不累，但靜脈很‘累’，一定要學會讓自己的血管休息好。相信大家都知道了這個現(xiàn)象的嚴重性，不僅會影響外形，嚴重的甚至會影響到自己的生活健康，所以請大家一定要重視起來。
