有的人走路走的多了，就會感覺到自己的腳后跟很疼，有的時候尤其是穿高跟鞋的時候，即使只是走了幾步路，也會感覺到自己的腳后跟非常的痛，有的時候在家歇了兩天，這兩天基本都沒有走路，還是覺得沒有好轉(zhuǎn)，接下來小編就來和大家一起聊聊腳底后跟疼到底怎么辦才會比較好。

足跟痛是一種常見病。以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。為治療日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡足部，不損傷皮膚、無毒副反應(yīng)。

雖然從表面上看既不紅也不腫，但當站立或行走時都會感到疼痛，給行走帶來了極大不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后，局部創(chuàng)傷性炎癥所致，少數(shù)因跟骨骨刺引起，這可考慮局部注射強的松龍。另外腳趾中間的可能的雞眼。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當?shù)姆潘伞５?，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

對于腳底后跟疼的患者一定要穿一雙合腳的鞋子，不能因為鞋子的價格低廉就去購買一些劣質(zhì)品，這樣對自己的腳部是很不好的，穿的時間長了，會讓自己的腳部患病，而且走路的時候也會不舒服，平時一定要每天晚上都用熱水泡腳，泡腳的時間可以適當?shù)拈L一點。