降血脂的果汁有哪些？
高血脂是普遍存在于老年群體的一種疾病，很多人在治療期間都容易忽視飲食的調(diào)理。很多人知道喝果汁有減肥的功效，卻不知道有些果汁是可以降血脂的。食療是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體。那么三高患者可以喝一些什么既營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)導(dǎo)致病發(fā)的果汁飲品呢？下面就和小編一起來看看吧。
1.黃瓜汁：取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。然后再用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機(jī)里，這樣的話榨出黃瓜汁就會(huì)更加的方便了。
2.番茄汁：選新鮮和熟透的番茄洗凈，用開水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開水沖調(diào)后就可以飲用了。也可以將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機(jī)里榨汁后用溫開水調(diào)成飲料飲用。
3.紫薯汁：紫薯一塊，洗凈去皮，切成小塊，然后再放入攪拌機(jī)內(nèi)加一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁眠^濾網(wǎng)過濾后飲用。
4.檸檬汁：檸檬含有豐富的有益血管健康的黃酮類抗氧化劑，可以很好的放松身體和擴(kuò)張血管，還有助于消化油膩的食物。
5.山楂汁：將鮮山楂果數(shù)枚洗凈和去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開水就可以飲用了。
6.南瓜汁：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然后用勺壓爛成泥，然后再用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋，就可以做成南瓜汁了。
看來在生活中，我們除了要及時(shí)的接受治療外，我們還可以學(xué)習(xí)一些飲食的方法來達(dá)到降血脂的目標(biāo)呢。以上介紹的幾款果汁都非常有保健功效的哦。在閑暇之余為自己制作一杯美味的降血脂飲料，既能享受美味，更能達(dá)到保健的目標(biāo)，簡(jiǎn)直兩全其美。
