肝氣不足怎么調養比較好？
2017-06-19 14:12:40 來源：360常識網
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導語：肝氣不足是一個普通的說法，也有人稱之為肝氣虛，肝氣虛若可能會導致肝炎和慢性進行性肝炎，肝氣不足容易讓人全身乏力，耳鳴失聰，容易擔心
肝氣不足是一個普通的說法，也有人稱之為肝氣虛，肝氣虛若可能會導致肝炎和慢性進行性肝炎，肝氣不足容易讓人全身乏力，耳鳴失聰，容易擔心害怕恐懼，還有可能出現性功能泌尿系統方面的病癥，這么說起來，肝氣不足非常危險，那么肝氣不足該如何調養呢？下面是小編整理的一些的資料。
1、調理方法多以養肝為主，“逍遙散”：為疏肝理脾常用方劑，方中仍以柴胡為君，順其條達之性以疏肝解郁，當歸、杭芍、白術、云苓以養血柔肝健脾。
2、“柴胡疏肝散”：以疏肝理氣、和血止痛見長，亦在柴胡、香附等疏肝理氣藥中佐以杭芍養血柔肝，以免耗傷肝體。肝火旺的人可以多吃一些能夠幫助清火的食物，如黃瓜，橙子，苦瓜等。
喝茶也可起到清肝火的作用，如綠茶，苦丁茶都有良好的清火作用。同時也可以選擇養生健肝茶，用沸水沖泡后當茶飲用，養生健肝茶是由絞股藍，溪黃草，柴胡，靈芝，枸杞子，豬苓，甘草等組成的，對營養過剩或飲食不規律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有預防調理的作用。
3、“一貫煎”：
本方乃于滋養肝腎藥中，少加疏肝利氣之川楝子組成，以使肝體得養，氣機條達。1.忌吃油膩難消化食物;2.忌吃油炸、熏制、燒烤、生冷、刺激食物;3.忌吃高鹽高脂肪食物。1.宜吃高蛋白有營養的食物;2.宜吃維生素和礦物質含量豐富食物;3.宜吃高熱量易消化食物。
以上就是一些專業醫師講解的有關的肝氣不足的一些緩解方法，大家如果有發現自己肝氣不足的話，就要多注意身體，少吃油膩的食物多吃富含蛋白質維生素的食物，這樣就能稍微緩解一下肝氣不足，朋友們要注意自己的身體變化，不要等到將來沒辦法了再來后悔莫及。
