人體長(zhǎng)胖的原因是很多的，比如吃了過多的高脂高糖等不健康的食物，或者是運(yùn)動(dòng)量比較少，身體出現(xiàn)有某些疾病等等。有時(shí)候伴隨著肥胖還出現(xiàn)一些其他的不適，則應(yīng)該要引起重視。下面，小編來介紹平時(shí)比較容易引起人快速變胖的一些常見的原因，變胖的朋友可以進(jìn)行對(duì)照查明原因。

一、青春期長(zhǎng)胖——發(fā)育階段肥胖是正常現(xiàn)象

女性進(jìn)人青春期，卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機(jī)能性變化，并產(chǎn)生雌多雄少兩種激素，接著卵巢排卵又自然會(huì)合成孕激素，從而引發(fā)女性外在的形體變化，如增高迅速、乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征。

上述這一系列變化都是正常的，也是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對(duì)于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用，也無須多慮，徒增杞人憂天的煩惱。

事實(shí)上，許多女性一見長(zhǎng)胖便終日擔(dān)心這種青春期的肥胖會(huì)弄成一發(fā)不可收拾的地步，所以就一味苦苦地節(jié)食，久而久之造成了心理性厭食，營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏。這無論如何對(duì)青春期的正常發(fā)育乃至以后的正常生長(zhǎng)都是有百害而無一利的。

二、參加工作后——越努力工作的人，越容易發(fā)胖

根據(jù)美國(guó)一個(gè)職業(yè)網(wǎng)站針對(duì)上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在職場(chǎng)工作常常導(dǎo)致肥胖，特別是越努力工作的人，越容易發(fā)胖。

美國(guó)的Careerbuilder.com職業(yè)網(wǎng)站針對(duì)1600名上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)47%的人在現(xiàn)職中增加了體重。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越努力工作越容易發(fā)胖，主要原因是忙工作，就沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而且73%的工作場(chǎng)所，沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場(chǎng)所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。另外，時(shí)常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。專家建議——多運(yùn)動(dòng)，少吃零食。員工應(yīng)該利用中午休息時(shí)間，到健身房運(yùn)動(dòng)，或是簡(jiǎn)單吃個(gè)自備健康午餐，然后外出散步，都對(duì)身體有益，并能夠控制體重。

調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)員工面對(duì)壓力時(shí)，也時(shí)常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時(shí)，可以喝喝茶水，或是能夠促進(jìn)脂肪代謝的黑咖啡。

三、人工流產(chǎn)后——體重平均增加5-7公斤

有調(diào)查顯示：30%-40%的女性在做了人工流產(chǎn)后體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產(chǎn)后肥胖一樣，在體內(nèi)激素水平恢復(fù)正常之后，多余的脂肪會(huì)自然消減，無須特殊減肥。

一般而言，人工流產(chǎn)后體重增加有以下三個(gè)方面的原因：

1.人工流產(chǎn)突然中斷了正常的妊娠，原來維持胎兒正常發(fā)育所需的內(nèi)分泌平衡被徹底打亂，引發(fā)肥胖。

2.人工流產(chǎn)后引起丘腦下部功能失衡，直接波及脂肪代謝，使皮下脂肪出現(xiàn)短時(shí)期的周轉(zhuǎn)不靈，造成“積壓”。

3.下丘腦功能的新變化，還會(huì)干擾體內(nèi)性激素的平衡，尤其是對(duì)性腺激素的影響最明顯，從而表現(xiàn)為膘肉增多。

因此，在平時(shí)要注意合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣，最好是可以堅(jiān)持每天進(jìn)行適度的體育鍛煉，來增強(qiáng)身體的免疫能力，同時(shí)還能夠消耗掉身體里面一部分的脂肪，減少變胖的可能。對(duì)于突然變胖的人，最好是可以醫(yī)院檢查，盡量排除某些疾病的原因。