朋友聚餐，同學(xué)聚會(huì)，我們?cè)诓妥郎想y免大魚(yú)大肉，俗話說(shuō)，人吃五谷雜糧，身體健康。人們往往不能抵住誘惑，那么，吃過(guò)之后會(huì)引發(fā)高膽固醇高血脂，影響我們的身體健康。特別是中老年人，活動(dòng)量不多，很難代謝膽固醇，血脂。那么得了高膽固醇高血脂怎么治呢？我認(rèn)為應(yīng)該從飲食和藥物上配合治療。哪些食物含膽固醇，哪些沒(méi)有呢，今天就給大家分享一下高膽固醇高血脂治療方法。

高膽固醇的防治 研究人員建議，通過(guò)健康飲食來(lái)控制健康人的異常膽固醇水平可能會(huì)幫助腎臟保持正常，同時(shí)，有腎功能障礙危險(xiǎn)和異常膽固醇高的人應(yīng)與醫(yī)生討論使用降脂藥。根據(jù)調(diào)查研究，膽固醇偏高的男人的壽命比膽固醇偏低者的短了四年到九年。研究人員觀察參加者，短則16年，長(zhǎng)則34年。膽固醇已知會(huì)阻塞通往心臟動(dòng)脈或是使它變窄，對(duì)男人和女人來(lái)說(shuō)，都可說(shuō)是引發(fā)心臟病的的主因。

健康飲食：

1、醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚(yú)卵、蟹黃等。

2、烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。

3、肉類方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。

4、此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應(yīng)禁食，以人造黃油及植物油取代。 不含膽固醇的食物：

1、日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五谷類、蛋白，水果類 果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。

2、近年來(lái)有不少報(bào)告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實(shí)和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。

3、膽固醇高除了需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外還可以及時(shí)服用有效的降脂藥物進(jìn)行治療。比如服用君山第四代降脂寧顆粒，它是純中藥制劑，聽(tīng)說(shuō)它的效果是非常好的.

高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆?jié){200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚(yú)20克，土豆絲100克。全日烹調(diào)用油12克。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過(guò)剩，也是動(dòng)脈樣硬化的外在標(biāo)志。 b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發(fā)和加重動(dòng)脈樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。 c.控制酒精：酒對(duì)人體少飲有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。 d.有氧運(yùn)動(dòng)。

三高問(wèn)題，已經(jīng)成為困擾中老年人健康的三大害，甚至個(gè)別年輕人也存在高膽固醇高血脂的現(xiàn)象。有遺傳的有后天飲食不當(dāng)造成的。不管怎么得的，都要從飲食上注意少吃含膽固醇的食物，多吃不含有膽固醇的食物。嚴(yán)重的膽固醇高的病人要從藥物和食物配合治療。以上就是治療方法。希望對(duì)你有幫助。