左側(cè)頭疼怎么辦呢

2017-06-18 19:22:11　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在的年輕人飲食和生活不規(guī)律，經(jīng)常不按時吃飯，饑一頓飽一頓，亂吃街邊垃圾食品，經(jīng)常熬夜，工作和生活壓力大，經(jīng)常面對電腦，沒日沒夜的

現(xiàn)在的年輕人飲食和生活不規(guī)律，經(jīng)常不按時吃飯，饑一頓飽一頓，亂吃街邊垃圾食品，經(jīng)常熬夜，工作和生活壓力大，經(jīng)常面對電腦，沒日沒夜的玩手機，致使我們的身體產(chǎn)生許多職業(yè)病，最常見的就是頭疼，頭疼經(jīng)常困擾著我們，使我們不能更好的學習和工作，令人很煩惱。

偏頭痛是由于神經(jīng)-血管功能障礙引起反復發(fā)作的偏側(cè)或雙側(cè)頭痛，發(fā)作過程先是由于頸內(nèi)動脈收縮，出現(xiàn)先兆；繼之顱外動脈擴張出現(xiàn)頭痛。與飲食、心理因素、氣候變化有關(guān)。應注意以下幾點：1.避免情緒緊張，保持愉快心情，防止過度勞累，保證充足睡眠 2.不要過饑過飽，不要飲酒以及攝人高脂肪食物。 3.3、發(fā)作時應保持安靜，臥床休息。平時在飲食中注意增加碳水化合物而減少脂肪攝入量，有可能大大降低偏頭痛犯病的次數(shù)、持續(xù)時間和嚴重程度。定時進餐，以免低血糖，也是行之有效的預防措施。但與此同時，又切忌飽一餐餓一餐或狂飲暴食。醫(yī)生還建議進行適度的體育鍛煉，以便減輕壓力，改善免疫功能，使病人睡得更香甜。但在鍛煉開始之前，最好有一個緩慢的熱身過程。

現(xiàn)在的生活方式導致我們經(jīng)常患有頭疼，不單單是已經(jīng)參加工作的人，現(xiàn)在還有很多的學生都會患有左側(cè)頭疼，學習壓力大，喜歡狂歡到半夜，手機從來不離手，還有就是免疫力比較低，經(jīng)常感冒發(fā)燒，治療不徹底留下的后遺癥，養(yǎng)成好的生活方式非常重要。