脖子旁邊疼到底是怎么回事呢？

2017-06-18 18:55:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：由于生活誤區和職業要求現在好多人都出現脖子旁邊疼的通病，每天歪著脖子感覺特別難受，也許有的人會覺得這只是普通的落枕，但是長時間下來

由于生活誤區和職業要求現在好多人都出現脖子旁邊疼的通病，每天歪著脖子感覺特別難受，也許有的人會覺得這只是普通的落枕，但是長時間下來你會發現這并非如此簡單，脖子旁邊疼是有很多原因的，經常脖子旁邊疼的伙伴們不要急，小編來告訴你們原因和治療方法。

看書或者上網時間長了，脖子就會酸痛。人體頸部的神經受壓有一定周期，一般來說是每45分鐘為一個周期，因此，如果職業上要求頸部長時間低頭、仰頭或進行其他動作時，要注意在每45分鐘休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負荷工作。休息時，眼望遠方，讓頸部回復放松的狀態，并慢慢旋轉頸部。休息時間不一定很長，但可令頸部從原來的狀態釋放出來，不至于過度疲勞。

治療方法：

1.坐有靠背的椅子

2.墊毛巾

當你坐著時，卷一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，并提供額外的支柱。

3.適時休息

當你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3.5公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。

4.避免經常低頭

坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。

5.視線應與顯示器水平

你若坐在電腦面前工作，應注意使顯示器與視線保持水乎。

6.減少上網時間

連續上網會容易使頸部陷于不良的姿勢，而引發脖子僵硬及酸痛。