肩周炎很痛應(yīng)該怎么辦呢？
肩周炎現(xiàn)在是一個(gè)老毛病，無(wú)法根治，患者數(shù)量也在增多，其中老年人占據(jù)很大的比例。其實(shí)我們年輕的時(shí)候因該就有征兆，不過(guò)大家沒(méi)注意，沒(méi)能及時(shí)就醫(yī)，采取一定的醫(yī)療措施去制止惡化。那么，今天我就為肩周炎疼痛的朋友們提供一些科學(xué)性的建議，希望能減輕。
目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
肩周炎的發(fā)病率，在現(xiàn)在社會(huì)的統(tǒng)計(jì)中，女性反而高于男性。無(wú)法根治，會(huì)造成很多患者的痛苦，肩周炎也多見(jiàn)于年輕時(shí)候的體力勞動(dòng)者身上。肩周炎患者一定要注意適量的鍛煉，每天的活動(dòng)會(huì)減輕以后的痛苦，藥物治療可以選擇中醫(yī)去慢慢調(diào)理。
