怎么保持心里健康呢？
2017-06-18 16:50:53 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：我們經常說身心健康，其實一個人除了要經常鍛煉身體，保持身體健康之外，還要保持心理健康，而且有時候，心理健康是非常非常重要的，如果一
我們經常說身心健康，其實一個人除了要經常鍛煉身體，保持身體健康之外，還要保持心理健康，而且有時候，心理健康是非常非常重要的，如果一個人光有衣服健康的身體，卻沒有健康的心理，那么這是不完善的，心理疾病有時候比身體上的疾病更嚴重，那么怎么保持心理健康呢？
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
2、善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
3、經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
4、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
5、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
5、培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地采用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。
這就是保持心理健康的一些方法了，當然也許小編說的并不全面，也許你也有很多保持心理健康的好方法，大家不妨也拿出來和大家分享一下，其實只要我們保持樂觀的心態，積極的生活，努力的工作，就一定可以身心健康的生活。
