高密度脂蛋白膽固醇降低到底是怎么回事？
2017-06-18 15:18:36 來源：360常識網
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導語：隨著經濟的發展，社會水平的提高，人們對身體健康越來越看重，但隨著我們的年齡的不斷增加，身體免疫力不斷下降，很多疾病便找上門來，特別
隨著經濟的發展，社會水平的提高，人們對身體健康越來越看重，但隨著我們的年齡的不斷增加，身體免疫力不斷下降，很多疾病便找上門來，特別是近幾年來，人們的飲食質量有了明顯的上升，讓人們對高密度脂蛋白膽固醇有了很大的了解，那么高密度脂蛋白膽固醇降低到底是怎么回事呢？
高密度脂蛋白膽固醇下降也是冠心病的獨立危險因素之一，值得重視，就你的情況，如果不是家族性高膽固醇血癥，可以暫時不用服藥治療。
高密度脂蛋白膽固醇主要作用是在血漿中促進乳糜微粒和極低密度脂蛋白分解并合成膽固醇酯，即高密度脂蛋白膽固醇。它的升高，有利于促進外周組織（包括動脈管壁）移除膽固醇，從而防止動脈粥樣硬化發生，被認為是抗動脈粥樣硬化因子，俗稱好血脂。
非藥物措施很少提及，因理論上高碳水化合物飲食可引起HDL降低，故建議少攝食高碳水化合物，主要是各種糖類、甜品、精制糕點，可增加粗糧、雜糧的攝入。其次是體育鍛煉，通過降低甘油三酯、極低密度脂蛋白，間接升高高密度脂蛋白。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂，這是一種強乳化劑，當它被吸收入血液后，能使膽固醇的顆粒變小，并保持懸浮狀態。這樣既利于膽固醇透過血管壁為組織所利用，又能避免膽固醇在血管壁上的沉積，故有助于降低膽固醇。因此營養學家建議，老年人每天可以吃1個雞蛋。看了小編的介紹你們是不是對“高密度脂蛋白膽固醇降低”這種情況有了大體的了解了吧，雖然現在的生活水平提高了，但不應該只追求那些還吃的食物，而忽視了其中的成分，我們現在還是應該要多吃一些蔬菜、水果來提高自身的免疫力。
