人們有的時(shí)候會(huì)感覺自己肚子脹脹的，十分難受，這就有可能是胃脹氣，可不要小看了胃脹氣，它的危害從小的方面來說，是讓人站坐都不安，而且頻繁打嗝，還影響食欲；從大的方面來說它還可能影響呼吸、引發(fā)食道方面的疾病。那么有的人常常發(fā)生這樣的情況是怎么回事呢，下面就講一講氣短胃脹氣的原因。

1、寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

2、外受濕熱，困擾胃腑。

3、飲食不節(jié)，饑飽失常，日久損傷胃腑。

4、情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃。

5、胃部手術(shù)后，損傷胃絡(luò)，耗傷氣血，胃失其職。

6、飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會(huì)產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

7、飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。

8、生活作息不正常，還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。

9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會(huì)不堪重負(fù)，直至耗竭。

10、吃的太快。會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌希蚨荒苓M(jìn)行充分的消化分解，對(duì)腸道造成傷害。

11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動(dòng)或加快蠕動(dòng)等。胃酸過多會(huì)損傷胃粘膜，加快蠕動(dòng)會(huì)造成頻頻腹瀉，減緩蠕動(dòng)會(huì)造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂，其它胃病就會(huì)自然康。可以堅(jiān)持每天用古方謂崧茶，幫助調(diào)理腸胃，養(yǎng)胃護(hù)胃一步到“胃”。調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。

12、飲食習(xí)慣不好：如吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動(dòng)，也易致使氣體悶在肚里。

13、有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進(jìn)消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣，卻常常被人忽略。

14、吃了易產(chǎn)氣的食物：體內(nèi)產(chǎn)生的氣大多由大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因?yàn)槿狈δ承┫氧鳖惣岸圊鳖愄妓衔锏慕退兀匀舫粤诉@類食物如豆類制品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，有乳糖不耐癥的人，因?yàn)椴灰紫Ｄ讨械娜樘牵Ｒ缓扰Ｄ叹透雇础２环粮某缘椭瑑?yōu)格或許就能改善。

15、腸胃道疾病：如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、腸胃道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。

16、壓力大：壓力會(huì)使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動(dòng)變慢，產(chǎn)生腹脹。

看了本文的介紹，大家對(duì)于氣短胃脹氣的原因都了解了不少吧。值得注意的是，當(dāng)自己胃脹氣的時(shí)候，可以從飲食上去調(diào)節(jié)腸胃，比如多喝米湯；多吃水果；一日三餐前后不要喝牛奶；如果胃脹氣嚴(yán)重的話就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查了。