夏天作SpA？這個(gè)問(wèn)題就像很多中醫(yī)說(shuō)夏天要進(jìn)補(bǔ)一樣，叫人難以接受。其實(shí)SpA泛指使身體獲得紓緩及能量，像活泉一般，源源不絕，并不是只有泡澡、水療等看似冬天才適合的活動(dòng)。人們進(jìn)出冷氣房與戶外非常頻繁，身體承受著忽冷忽熱的溫差，不僅容易生病，對(duì)肌膚而言更是無(wú)比的傷害。因此，夏天更需要SpA，舒緩緊張的壓力以及喚醒昏睡的美膚。

幾乎一般女性都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，冬天皮膚干燥到甚至浮出一層白屑，不論擦了多少滋潤(rùn)品，皮膚卻好似無(wú)法吸收。這是因?yàn)橄奶靽?yán)重日曬、汗水與皮脂堆積，肌膚損傷程度很?chē)?yán)重，以致于冬天不管再怎么保養(yǎng)，都是徒勞無(wú)功。

保養(yǎng)專(zhuān)家都知道，夏天是調(diào)養(yǎng)身體最好的時(shí)機(jī)，趁時(shí)令把身體保養(yǎng)好，冬天就不用愁了。不論是身體健康或肌膚保養(yǎng)，其實(shí)都適用這個(gè)道理。夏天為肌膚補(bǔ)充元素，就從SpA開(kāi)始。

美膚跟著5步驟

1、溫和去角質(zhì)

為皮膚去角質(zhì)是所有保養(yǎng)的第一步驟。若角質(zhì)堆積過(guò)厚，不僅阻塞毛孔，令其無(wú)法呼吸，且任何保養(yǎng)品都被阻絕在角質(zhì)層之外。這就好比穿著衣服擦乳液，不僅多花錢(qián)又白費(fèi)工，保養(yǎng)成效當(dāng)然不彰。

2、暢通毛孔

夏天流汗量大，混和著人們自然分泌的皮脂，很容易將毛孔塞住。狀況輕微的，產(chǎn)生小粉刺，嚴(yán)重的可能形成大痘痘，而后留下難看的坑洞或痘疤。因此，運(yùn)用有效的清潔保養(yǎng)產(chǎn)品，使毛孔時(shí)時(shí)維持暢通，是夏天很重要的一門(mén)功課。

3、清爽滋養(yǎng)

別以為夏天的肌膚就不必滋潤(rùn)。事實(shí)上，因日曬或瞬間溫差所產(chǎn)生的刺激，對(duì)皮膚造成的傷害不亞于冬天的寒冷干燥。所以夏天一定要選擇清爽易吸收的專(zhuān)用身體滋養(yǎng)產(chǎn)品來(lái)呵護(hù)肌膚，到了冬天才不會(huì)變成「干妹妹」。

4、輕緩紓壓

夏天較為嚴(yán)重的身體不適，就是中暑或曬傷。只要覺(jué)得昏沉沉、頭腦鈍鈍的，可能就是中暑了。除了老祖母的保健方式，也可以試試具有芳療效果的植物性保養(yǎng)產(chǎn)品，可以緩解中暑的癥狀。另外，別以為擦了高系數(shù)的防曬品，夏天接受強(qiáng)烈曝曬就能「永保安康」，曬后的保養(yǎng)處理和防曬一樣重要。

5、纖體輕盈

重頭戲來(lái)啰！夏天身體曝露在外的面積，比冬天大得多。如果讓自己一身松弛的肥肉和朋友打招呼，可是件不太禮貌的事。而且夏天排汗量較多，自體新陳代謝快，在這個(gè)時(shí)候想要輕盈起來(lái)，相對(duì)于冬天是容易許多的。因此夏天一定要讓自己維持比一般狀況更窈窕，留點(diǎn)空間給冬天去擴(kuò)張。