人的正常體重怎么算呢？
當(dāng)體重超標(biāo)的時候，就可能會誘發(fā)許多疾病，比如高血壓、高血脂、心腦血管疾病等，所以人們一旦出現(xiàn)了體重超標(biāo)就會采取一些措施來減肥。如果身材比較胖的人，就會非常清楚的知道自己的體重超標(biāo)了，有的人的身材相對比較苗條，因?yàn)椴恢勒５捏w重是怎么計(jì)算的，所以也不知道自己的體重是不是超標(biāo)。
簡單計(jì)算
成人：
男性 (身高 - 80)×0.7(千克)
女性 (身高 - 70)×0.6(千克)
標(biāo)準(zhǔn)體重+10%屬于正常范圍;超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖。
除以上這個計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發(fā)達(dá)，脂肪的肥厚及分布情況。
精確計(jì)算法
長江流域以北的“北方人”：理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50
長江流域以南的“南方人”：理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+48
體重>標(biāo)準(zhǔn)體重30～50% 為中度肥胖
體重>標(biāo)準(zhǔn)體重50% 為重度肥胖
BMI體重指數(shù)計(jì)算法
世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI計(jì)算公式為：
BMl=體重(千克)/身高(米)2
BMl<18.5為消瘦;BMl 在18.5～24.9之間為正常;BMl≥25為超重;BMl在25～29.9
之間為1級肥胖;BMl>30～34.9為2級肥胖;BMl>35～39.9為 3級肥胖;BMl>40為4級肥胖。
如果你還不知道自己的體重是不是超標(biāo)，就可以按照上文中介紹的計(jì)算方法，算一算自己的體重，你可能會發(fā)現(xiàn)，自己的身材看起來并不是很胖，但是也屬于體重超標(biāo)的人，為了自己的身體健康，也需要控制飲食，而且還要積極的運(yùn)動起來，讓自己的體重回歸正常。
