應(yīng)該如何給肺排毒？
冬季是霧霾的高發(fā)期，在霧霾天里，空氣質(zhì)量非常糟糕，對(duì)人體的呼吸系統(tǒng)影響很大，如果對(duì)呼吸道不進(jìn)行保護(hù)很容易讓肺部積累毒素。那么如何才能清理肺毒呢？食療無(wú)疑是排清毒素的最好方法，安全又有效。肺排毒吃什么呢？下面小編就來(lái)介紹幾種幫大家清肺排毒的食物。
1、黑木耳
多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附力，可以潤(rùn)肺、清潔血液，如果經(jīng)常食用，還可有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
2、豬血
豬血能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對(duì)人體的損害。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的“清道夫”。
3、半邊蓮
半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來(lái)就被用來(lái)維護(hù)人類呼吸系統(tǒng)的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿)，不僅能夠清潔粘液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴(kuò)展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，可以潤(rùn)肺、解毒、補(bǔ)中，蜂蜜經(jīng)常被用來(lái)治療咳嗽、肺燥癥狀。
5、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
以上幾種食物都能幫大家清肺排毒，除了在日常生活中多吃這些排肺毒食物，在空氣清新的地方可以多做深呼吸，這樣能幫助肺臟排毒。排毒的好處是眾所周知的，如果體內(nèi)毒素堆積，面色也會(huì)不佳，影響營(yíng)養(yǎng)正常吸收，甚至?xí)T發(fā)疾病。
