5、多交流對付游玩恐怖癥
在游玩中發(fā)生環(huán)境變化，由于游玩者處于陌生、特殊或刺激的處境、物體或在與人交流時，易產(chǎn)生異乎平常的強烈恐懼或緊張不安，從而出現(xiàn)回避反應(yīng)的一種精神障礙。要學(xué)會多與他人交流，把性格內(nèi)向、膽小、缺乏自信、依靠性強等不良心理暴露出來，尋找癥結(jié)所在，然后得到他人的說服，逐漸對事物本質(zhì)有一個完整的熟悉。
6、想象放松對付旅途病
旅途病是指在旅行途中發(fā)生的急性暫短精神病性障礙，其臨床表現(xiàn)主要為意識障礙、片斷狂想、幻覺或行為紊亂，回家后這些感覺可能重現(xiàn)。假如采用一個想象放松法，會得到良好的矯正。即到一個安靜的地方，閉上眼睛，想象自己坐在或躺在一個美麗的地方，開始感到放松，整個身體感到舒服，配上幾次深呼吸，感到精力已注進(jìn)你的身體，人就會覺得神清氣爽，癥狀會逐步消失。若使用精神科藥物，一般較小劑量即可有效。
7、節(jié)后第一天就加班
一直加到半夜12點，工作挑最難最累的做，學(xué)習(xí)選最枯燥最乏味的學(xué)，直接感受最艱苦的工作學(xué)習(xí)經(jīng)歷，相比之下別的工作和任務(wù)豈不是小菜一碟？
8、節(jié)后第一天就被領(lǐng)導(dǎo)大批一頓
用來消除所有節(jié)日的愉快和美好記憶，幫助人們快速從天堂落到凡間，對一切虛幻的記憶不抱任何幻想，腳踏實地面對工作。
9、節(jié)后第一天開始大規(guī)模節(jié)食
最好不吃，要吃只吃素，可以選擇出家人清修的食譜，一來避免飽熱思淫欲，一方面盡快消除節(jié)日期間積累在體內(nèi)的大量贅肉和毒素，人才顯得更精神點。
10、節(jié)后開始瘋狂鍛煉身體
天天跑步2個小時以上，還是快跑，工作時也要加快動作的速度和加大動作的幅度，給人以腳打后腦勺的印象，發(fā)誓練就強健的身體……
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