什么穴位有助于減肥呢
相信一說起減肥，這將是很多愛美人士永遠(yuǎn)聊不完的話題。因?yàn)楹芏嗯笥讯记宄囊庾R到了，只有那些身材比較好的朋友們不管在職場工作中還是在情感生活中都會占有更多的優(yōu)勢。所以對于減肥也是很多朋友都想達(dá)到的效果，因此什么穴位有助于減肥呢？面對大家所提出的疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去探討一下。
人體有十四經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，氣血在其中行運(yùn)全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進(jìn)行推拿，能夠升陽降陰，振奮經(jīng)絡(luò)之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結(jié)，對體質(zhì)強(qiáng)壯的肥胖人有較好療效。
揉睛明20—30次，摩眼眶(從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈
按印堂30次，揉太陽20—30次，分推前額10一20遍
推迎香(沿鼻兩側(cè)上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次
推聽宮(中指在耳前，食指在耳后，反復(fù)上推)20—30次
指擊頭部(兩手十指微屈，叩擊頭部)40一50次
揉百會30一50次
上推面頰20一30次
彈風(fēng)池(揉擦大椎及肺俞)各20次
按揉脾俞及腎俞各30—40次
捶擦腰能至腰熱(先握拳捶，再反復(fù)下擦，繼揉膻中)20-30次
摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩50—60次
下推氣海50次，擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次
拿按肩井及肩(左邊是骨，右邊是禺)20一30次
按揉尺澤、手三里，對拿外關(guān)及合谷各20—30次
捻抹手指，每指3遍，擦上肢，內(nèi)外側(cè)各5—7遍
下肢還須點(diǎn)風(fēng)市，指尖叩擊點(diǎn)lo一30次
拿按血海、陰陵泉、陽陵泉
相信通過上述我們大家的探討，廣大朋友們對于什么穴位有助于減肥，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我還是想給大家再多說一句的是，減肥并不是一天兩天就能看到非常顯著的效果的，所以它的過程都會顯得更加的漫長，因此這就需要廣大朋友們抱有更多的耐心來面對。
