穴位按摩減肥怎么樣呢
2017-04-26 14:46:48 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：美女都希望自己的身材更加火爆一些，肥胖已經成為很多女孩子都很煩惱的事情了，目前減肥的方式五花八門，每個人都有自己的一套減肥方法，最
美女都希望自己的身材更加火爆一些，肥胖已經成為很多女孩子都很煩惱的事情了，目前減肥的方式五花八門，每個人都有自己的一套減肥方法，最安全的還是屬于按摩減肥了，穴位按摩減肥怎么樣呢，為什么會深受很多人的好評呢，其實穴位按摩有諸多的好處的，尤其是減肥效果不錯，下面就詳細了解一下。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂郁有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
穴位按摩減肥怎么樣呢，其實效果還是很好的，只要按摩正確的穴位減肥效果就成效，而且很多朋友有不知道應該如何按摩，也不知道有哪些穴位，通過學習大家對于哪些穴位具有減肥的功效，可以怎么樣進行按摩都講述的非常的詳細，好好的學習肯定能夠減肥。
