運(yùn)動減肥器材有哪些
運(yùn)動減肥的器材現(xiàn)在是琳瑯滿目的，很多人們都不知該如何挑選運(yùn)動器材比較好，其實(shí)對于運(yùn)動器材的選擇還是要根據(jù)自己想要減肥的部位來決定，因為健身器材都是有一定的針對性的，有些人可能根本就不適合一些比較大型的健身器材的，如果盲目的去使用的話很可能就會拉傷自己的肌肉，所以這個時候就應(yīng)該要根據(jù)自己的能力來決定。
1、吸附器
根據(jù)附缸原理制成的運(yùn)動器材，利用空氣的壓力輕松的去除脂肪球，從里面出來遠(yuǎn)赤外線陰離子。
使用方法：抓住吸附器一頭像杯子一樣的部位往外拽。在拽的同時往肚子上有贅肉的部位使勁往里按。還有就是讓肚子上的皮膚盡量保持干凈，這樣才能容易吸附。然后皮膚干燥的話，不容易吸住，盡量在表面上保持一定水分，這樣更容易吸住。
2、滾動輪
這種運(yùn)動器材是由很多個指壓輪子在腹部來回滾動，給腹部增加彈力。在跳繩和跑步中間穿插使用這個的話效果非常好。
使用方法：輪子的部位朝前，腰帶朝后圍在腰上。腰帶部分可以調(diào)節(jié)，盡量讓腰部感覺沒有負(fù)擔(dān)。運(yùn)動的時候，可以穿插到別的運(yùn)動途中用，也可以單獨(dú)時候。單獨(dú)用的時候?qū)Ｓ玫氖职言谳喿雍洼喿又虚g卡住，然后抓著手把上下滑動就可以了。
3、Body slim Twister
坐在可以旋轉(zhuǎn)的椅子上，腰部隨之轉(zhuǎn)動可以刺激腹部肌肉的一種運(yùn)動器材。有氧運(yùn)動3分鐘的效果和一般跑步20分鐘的效果是一樣的。
使用方法：剛開始使用的時候坐在椅子上之后，把腳放在橫欄上，然后左右旋轉(zhuǎn)。運(yùn)動一段時間之后，有了要領(lǐng)的話坐在旋轉(zhuǎn)椅上之后，把腳抬起來旋轉(zhuǎn)。這樣更有助于身體運(yùn)動。站在旋轉(zhuǎn)椅上，用手撐著墻，這樣左右旋轉(zhuǎn)的話也有利于腰部活動。
4、Swing Coach
坐在上面向前、向后、向左、向右來回?fù)u動，對腹部，側(cè)腰，后背都有好處的運(yùn)動器材。而且對腹肌和大腿，腰部肌肉的鍛煉都有好處。
使用方法：有前手柄的地方朝著腿的方面擺好，然后坐在上面，向前，向后，向左，向右來回?fù)u動，對身體各個部位都有刺激的作用。
可能我們經(jīng)常會使用到的就是滾動輪的，這種健身器材應(yīng)該是比較常見的，通常都是用在腹部上面來回的滾動，只有這樣才能夠給我們的腹部增加一個彈力的，如果經(jīng)常做這個動作的話就可以很好的去減肥，不會讓自己的腹部再次堆積非常多的贅肉的，有益于腹部的活動。
