男性瑜伽減肥嗎

2017-01-15 22:45:07　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：近幾年來隨著我國就業(yè)形勢的越來越嚴峻，很多男性都希望通過更加努力的工作來保護好自己的飯碗。而因為很多男性長期的從事一些加班的研發(fā)工

近幾年來隨著我國就業(yè)形勢的越來越嚴峻，很多男性都希望通過更加努力的工作來保護好自己的飯碗。而因為很多男性長期的從事一些加班的研發(fā)工作，因此他們就會出現(xiàn)一些肥胖的不良癥狀。然而根據(jù)我國傳統(tǒng)醫(yī)學理論，男性練習瑜伽對于減肥應該有著非常好的一個療效，那么男性瑜伽減肥嗎？

男人更適合練瑜伽

男人面對壓力的時候，宣泄渠道少，經(jīng)常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出現(xiàn)問題。研究表明，慢性壓力導致心臟病和癌癥發(fā)生的幾率，比吸煙和膽固醇過高等危險因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情緒壓力，瀕臨死亡的機會從15%上升至50%。

的確，在現(xiàn)代都市中，男性背負著工作、生活、家庭等各種負擔，壓力要比女性大許多，而瑜伽正具有很好的減壓、放松效果，可以幫助男性遠離壓力、心臟病和抑郁癥。呼吸調息的練習則可讓躁動的心情沉靜下來，幫助改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習慣。瑜伽在初級階段強調身體的柔韌性，因為男性的柔韌度相對比女性差，所以付出的時間和努力要多一點。但越練到難度大的動作，對力量要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕松完成。然而在生理狀況上來說，男性沒有這方面的困擾，可以隨時練習，所以男士更適合練習瑜伽。

通過以上幾段文字到一個詳細的講解，相信大家對于男性瑜伽減肥這個問題，應該都有了一個更加全面而科學的認識了吧！除此之外，我還要說明一下，因為我們男性的體質與女性的體質不一樣，因此我們在瑜伽課程的安排方面要根據(jù)我們自己的體質做一個適當?shù)恼{整，這樣才能真正的達到減肥的目標。