橄欖是一種非常健康的食品，橄欖也能減肥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)可能會(huì)比較陌生，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種橄欖減肥方法，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的。那么就來(lái)看看橄欖應(yīng)該如何減肥吧。

橄欖減肥茶原理

橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發(fā)油、香樹(shù)脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質(zhì)、脂肪。其中維生素C的含量超過(guò)蘋(píng)果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質(zhì)含量也非常豐富，可改善內(nèi)循環(huán)環(huán)境，幫助身體排出廢物，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。因此有減肥效果非常棒哦。

自制青橄欖減肥茶

原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許。

做法：1500ml水煮開(kāi)，將原料放入水中熬煮約20分鐘后即可。

減肥吃法：分成三份，喝湯吃橄欖，三餐飯前各一次。

功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發(fā)揮出來(lái)，堅(jiān)持此法1個(gè)月，體內(nèi)廢物排出，體重也慢慢減輕了。

溫馨提示：

1.青橄欖一般在大型超市就可以買(mǎi)到，如果買(mǎi)不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優(yōu)先選擇熱量及糖分低的哦。

2.嫌麻煩或不易買(mǎi)到新鮮青橄欖的MM可直接購(gòu)買(mǎi)橄欖茶喝，方便快捷。

做法：將橄欖茶4～5g用1500ml開(kāi)水沖泡即可飲用。

功效：能消耗身體多余脂肪，促進(jìn)廢物及毒素排出體外，改善便秘癥狀，而且能夠有效消除電腦輻射對(duì)皮膚造成的傷害，是久坐辦公室及學(xué)生MM的最佳減肥方法。